Tarçınlı Protein Bar
tarifler, tarçınlı protein bar, sporcu tarifleri
03.05.2022

Tarçınlı Protein Bar

Malzemeler:

2 adet Jelyap Yaprak Jelatin

1 su bardağı çiğ kaju

1 su bardağı hurma

½ tatlı kaşığı tarçın

½ çay kaşığı tuz

½ su bardağı yulaf

1 yemek kaşığı yağsız süt

Hazırlanışı:

İşe öncelikle jelatinleri su dolu bir kasede yumuşatarak başlayın. Ardından kaju ve hurmayı mutfak robotunda iyice çekin. Sonrasında içine yulaf, tarçın ve tuzu ekleyin. Son olarak güzelce yumuşayan jelatinleri ve sütü de ekleyip karışımı bir hamur haline getirin. Hamuru bir tepsiye eşit bir şekilde yaydıktan sonra buzlukta 15 dk bekletin. Buzluktan çıkardıktan sonra protein barınızı dilediğiniz gibi dilimleyebilirsiniz.